Estos ejercicios forman parte del entrenamiento de potenciación, lo podemos realizar después de un rodaje suave, en caso de no tener tiempo para ello podemos partirlo y realizarlo en cualquier otro momento del día, tanto en casa como al aire libre. En superficies duras utilizaremos una esterilla mientras que terrenos blandos nos blandos nos descalzaremos para hacer los ejercicios.
