Prepara't per a la pretemporada amb el programa d'Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual
Una de les novetats més destacades d'este estiu de 2024 serà el programa d'Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual per preparar la pretemporada que el Levante UD posarà en marxa del 24 de juny al 26 de juliol al Poliesportiu Quatre Carreres de València.
A part de l'organització dels Campus Nationals, el Levante UD està treballant per al període estival amb el seu equip de professionals de l'àrea de preparació física i entrenadors en un programa d'Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual amb el qual pretén que els jugadors i jugadores nascuts a partir de 2010 puguen millorar el seu rendiment i prevenir lesions en una de les parts més importants de l'any com és la pretemporada.
En el programa, que té una duració mínima de dos setmanes i pot ser fins a cinc, es portarà a terme una exhaustiva valoració inicial de tots els participants per avaluar la seua capacitat en diferents aspectes físics del futbol mitjançant una sèrie de proves concretes. Amb els resultats obtinguts, es dissenyarà un pla personalitzat per a cada jugador, centrant-se en la prevenció de lesions i el desenvolupament d'habilitats específiques, tant en l'àmbit general del futbol com en la posició individual de cadascun d'ells.
Després de cada fase del programa, es realitzarà una avaluació del progrés de cada futbolista per garantir que estiguen en la seua millor forma física, amb l'objectiu final de dur els esportistes al màxim nivell condicional, assegurant un rendiment òptim en el camp de joc. Una vegada finalitzades les sessions, s'enviarà a cada participant un informe individualitzat que detallarà el seu progrés, resultats de mesuraments i recomanacions personalitzades per a mantindre i millorar rendiment i estat físic.
L'horari general serà de dilluns a divendres de 8:45 a 13:15 hores, mentre que l'horari específic dins de cada setmana del programa pot variar depenent de les activitats i sessions planificades.
El programa, al detall
El programa d'Alt Rendiment de Desenvolupament Físic Individual destaca per comptar amb els següents punts clau:
1- Avaluació Personalitzada: Cada participant rep una avaluació exhaustiva de les seues capacitats físiques actuals, permetent a l'equip tècnic del Levante UD dissenyar un pla individualitzat que s'adapte a les seues necessitats específiques.
2- Entrenament de Força: S'implementen rutines d'entrenament de força dissenyades per a reforçar els músculs clau utilitzats en el futbol, millorant així la potència i la resistència muscular.
3- Entrenament de Resistència: A través de tècniques d'entrenament cardiovascular i de resistència, es treballa per augmentar la capacitat pulmonar i cardiovascular dels jugadors, permetent-los mantenir un rendiment òptim durant tot el partit.
4- Entrenament de Velocitat: Es realitzen exercicis específics per a millorar la velocitat, l'agilitat i l'explosivitat, aspectes fonamentals per a destacar en el camp de joc i superar els oponents.
5- Assessorament Nutricional: Un equip d'experts en nutrició esportiva proporciona pautes personalitzades per a una alimentació adequada que recolze l'entrenament i la recuperació, garantint una òptima nutrició per al màxim rendiment.
6- Seguiment i Retroalimentació: Es realitza un seguiment continu del progrés de cada participant, proporcionant-los retroalimentació constant i ajustant el programa segons siga necessari per a garantir resultats efectius.
I tot això dut a la pràctica per un staff tècnic compost per entrenadors, preparadors físics, nutricionistes esportius, fisioterapeutes, psicòlegs professionals, coordinadors i assistents, altament qualificats i compromesos a maximitzar el rendiment físic dels participants.
